Hoe kom je echt tot rust op een zondag?

Vind je het heerlijk om te relaxen op je vrije dag, maar lukt dat je niet altijd even goed? Je kunt genoeg doen om er echt een ontspannen zondag (of andere dag) van te maken! En dat is ideaal om weer even op te laden. Ken je deze tips al?

Extra lang in bed

De ideale manier om je zondag te beginnen: blijf extra lang in bed liggen. Je kunt uitslapen, maar ook als je wakker bent is loungen in bed heerlijk. Lees bijvoorbeeld een boek! Je kunt er natuurlijk alvast even uit gaan om een kop koffie te zetten, met je huispak dames aan. Maar kruip daarna nog heerlijk even onder de wol. Een ontbijt op bed is trouwens ook een gezellig idee, waarmee je helemaal een feest maakt van die vrije ochtend.

Uitgebreid ontbijt

Ontbijten op bed kan dus zeker. Maar het is ook gezellig om aan tafel te ontbijten, met je partner of gezin. Neem er dan uitgebreid de tijd voor. Maak allerlei lekkers klaar en dek de tafel in stijl. Zelf kun je trouwens juist iets comfortabels dragen: trek gewoon je ochtendjas dames aan terwijl je geniet van een goed ontbijtje. Om het extra gezellig te maken, kun je een muziekje aanzetten. En ben je er toevallig al wat eerder uit? Dan is het misschien een idee om vers brood te halen, mocht er een goede bakker of andere winkel in de buurt zitten.

Geen planning

Het is prettig om geen duidelijke planning te hebben voor je vrije dag, als je behoefte hebt aan ontspanning. Als je de dag namelijk helemaal vol plant, krijg je daar alleen maar een gehaast gevoel door. Voel liever op de dag zelf aan waar je zin in hebt. Is het slecht weer? Installeer jezelf dan op de bank en kijk naar je favoriete serie. Of pak er een spannend boek bij. Maar je kunt bij goed weer juist even naar buiten gaan, om een lange wandeling te maken. Frisse lucht doet je immers altijd goed. Nog een mooi idee? Laat het bad vollopen en ga uitgebreid in bad. Je kunt natuurlijk genoeg verzinnen om te doen met je tijd, maar pin jezelf daar vooraf niet al op vast.

Iets maken

Het is ook leuk om iets te gaan maken op je vrije dag, als je zin hebt om iets te ondernemen. Dat kan van alles zijn! Misschien ligt er al een langere tijd een DIY project op je te wachten, of je nu gaat schilderen of knutselen. Maar je kunt er ook aan denken om een taart te bakken. Of om iets lekkers te koken, om vervolgens ’s avonds van te gaan smullen. Zo’n creatieve uitspatting is meteen een goede manier om even uit je hoofd te gaan, mocht je last hebben van piekeren of stress. Echt een aanrader dus!

De perfecte zondag ziet er voor iedereen weer anders uit. Wat is jouw ideale manier om tot rust te komen? Dat wordt absoluut genieten.