Hoe zit je na je bevalling snel weer beter in je vel?

Veel vrouwen zitten na de bevalling minder goed in hun vel. Je lijft is veranderd en je hormonen gieren nog alle kanten op. En dat kan een vervelende ervaring zijn. Wat kun je doen om je snel weer beter te voelen? Misschien kunnen deze tips je inspireren.

Verzorgingsroutine

Als je net mama bent geworden, gaat natuurlijk al je tijd en aandacht uit naar de kleine. Dit is absoluut je prioriteit! Maar je hoeft jezelf niet helemaal te vergeten. Het kan een boost aan je zelfvertrouwen geven om je verzorgingsroutine voort te zetten. Zorg vooral goed voor je huid, zodat je je weer fijn voelt. Heb je last van een specifiek huidprobleem, zoals een glanzende huid? Gebruik dan een glansverminderend Niacinamide serum. Neem ook de tijd om voor je haar te zorgen, door een haarmasker aan te brengen. Het is heerlijk om dit aan jezelf te gunnen.

In beweging

Beweging doet je goed, zowel fysiek als mentaal. Het gaat misschien niet direct na de bevalling. Maar probeer na de eerste dagen of weken voorzichtig weer in beweging te komen. Dat is meteen lekker voor je humeur! Je hoeft niet meteen een intense workout te houden. Begin met een wandeling bijvoorbeeld. Dan ben je meteen weer even in de buitenlucht, wat je goed zal doen! Neem de kleine mee en haal bijvoorbeeld weer je eerste kopje koffie buiten de deur: dat is een leuk streven. Langzaam maar zeker bouw je je beweging weer op. Zet hier vooral geen druk achter, maar neem er de tijd voor.

Moment voor jezelf

Probeer af en toe een moment voor jezelf te pakken. Al is het maar even! Je kunt je bijvoorbeeld even terugtrekken in de badkamer, voor een uitgebreide beauty routine. Neem een lange douche. Maak je huid schoon met een milde gezichtsreiniger. Vervolgens kun je je huid hydrateren met een voedende crème. Zin om make-up op te doen? Breng dan een stralende look aan. En trek meteen je favoriete outfit aan. Zelfs als je gewoon thuis blijft, is dat een feest om te doen. Doe dat dan gewoon voor jezelf, om je de mooiste versie van jezelf te voelen. Dat is echt een cadeautje om jezelf mee te verwennen.

Gun het tijd

Tot slot is het belangrijk om het de tijd te gunnen. Vergeet niet dat je net een kindje op de wereld hebt gezet: dat is een enorme taak! Het is niet meer dan logisch dat je lichaam de tijd nodig heeft om weer te herstellen. Probeer trots op je lijf te zijn: je hebt een enorme prestatie verricht! Door lief te zijn voor je lichaam, verloopt het herstel alleen maar soepeler. Je hoeft niets te pushen. Pak liever je rust, zeker als je lichaam daar behoefte aan heeft. En voor je kindje is je lichaam precies waar het om vraagt: een veilige, warme thuishaven.

Hopelijk helpen deze tips je om na je bevalling beter in je vel te zitten. Pak gerust tijd voor jezelf, als je daar behoefte aan hebt. Lief voor jezelf zijn is immers alleen maar goed!