Creatief met fruit
Fruit eten is gezond. Het zit boordevol vitaminen. Vandaar dat ik mijn jongens graag twee stuks fruit per dag zie eten. Bij de oudste is dat geen probleem. Hij krijgt fruit mee naar school en vraagt ’s middags vaak zelf nog om een tweede stuk. Bij de jongste gaat het lastiger. Ook hij krijgt fruit mee naar school, maar heeft nadat hij om drie uur een koekje krijgt, geen zin meer in nog een stuk fruit.
Het tijdsbestek van wakker zijn en dus eten en drinken, is voor een kind korter dan voor een volwassene. Toch moet een kind ook alle voedingsstoffen binnen krijgen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling. Omdat ik fruit, naast groente en brood, erg belangrijk vind, krijgen de jongens tegenwoordig vaak fruit als toetje. Omdat ik begrijp dat gewoon een appel in stukjes soms ook best saai kan zijn, ben ik opzoek gegaan naar leuke, makkelijke ideeën om de toetjes een beetje speciaal te maken. Ik ben niet zo een hele creatieve moeder en heb het geluk dat de jongens al snel tevreden zijn. Toch probeer ik ze steeds weer te verrassen. Favoriet hier thuis zijn toch wel de appel-raceauto en de kiwi schildpadden.
Heb jij nog leuke, lekkere, creatieve fruit ideeën? Laat het me weten!
Oehh wat een leuke tips! Super leuk, die ga ik als verrassing ook eens voor mijn mannen maken, zeker weten dat ze dat gaaf vinden :-)
Fruitdieren zijn leuk om te maken. Een fruitegel is he tmakkelijkst maar die is wel groot. Je neemt een halve meloen als buik en prikt daarin allemaal satéprkkels met stukjes fruit erop. Vooral leuk voor een kinderfeestje maar je kunt er ook meerdere dagen mee doen (spuit dan wel wat citroensap op het fruit zodat het niet bruin wordt).